Yoga meets Coaching
Was hat das eine mit dem anderen zu tun? Unser Leben steckt voller Herausforderungen: die Gegenwart meistern, die Zukunft gestalten, Beziehungen leben, Konflikte klären, Entscheidungen treffen. So wie Yoga kann dich auch Coaching in Phasen der Neuorientierung stabilisieren, bringt dich wieder ins Gleichgewicht und in deine Kraft. Auch hier steht im Fokus: was ist individuell stimmig für die eigene Persönlichkeitsentwicklung, frei von jeglicher Bewertung.
Coaching ist ein lösungsorientierter Prozess der Begleitung - gerichtet in die Gegenwart und Zukunft, orientiert an Stärken und Fähigkeiten, die manchmal verdeckt sind. Eigene Ressourcen wieder ent-decken und gemeinsam Lösungsansätze entwickeln, unbewusste Blockaden erkennen, Angst vor Veränderung nehmen – all das können Themen im Coaching sein. Manchmal braucht es einen Perspektivwechsel, um eine Situation mit anderen Augen zu sehen – statt in alte Muster zu verfallen, gewinnst du neue Handlungsmöglichkeiten.
„Unser Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann.“
(Francis Picabia, frz. Schriftsteller)
Mein Coachingstil ist unterstützend, pragmatisch und wertschätzend. Mein Ziel ist, dich in eine „ressourcenvolle“ Haltung zu bringen, raus aus der Stagnation - du bist wieder handlungsfähig und gehst deine Lebensthemen eigenverantwortlich und zuversichtlich an.
Die Kombination aus Coaching und Yoga ist dabei ein wunderbares Tandem. Da Yoga ganzheitlich wirkt, unterstützen ausgewählte Yogaübungen den Coaching-Prozess, zielgerichtet je nach Lebensthema. Hier ein paar Beispiele:
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„Stabilität und inneres Gleichgewicht“ - im Hamsterrad zwischen Beruf, Familie und Freizeit, zwischen Selbstfürsorge und der Fürsorge für Andere
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„Loslassen“ - für einen entspannten Umgang mit herausfordernden Lebensphasen: wenn Jugendliche zu „Pubertieren“ oder die Eltern alt werden
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„Perspektivwechsel und Fokussierung“ - bei plötzlichen Veränderungen, Gefühlen der Überforderung oder Konflikten.
Yoga-meets-Coaching:
1:1-Termin live via Zoom, Kosten für 90 Min: 190 €
Coaching-by-walking:
Im Raum Berlin/Potsdam/Brandenburg an der Havel biete ich Coaching auch beim Spazierengehen in der Natur an, denn: Bewegung ist die Grundlage für Veränderung, und äußere Bewegung ermöglicht auch Bewegung im Gehirn. Auch hier lassen sich Yogaübungen wunderbar an frischer Luft integrieren.
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